ピックアップ記事
『テンペ』食べたらハマる?臭くない「インドネシアの納豆」SNSで魅力発信「豊富な栄養素」を持つスーパーフード

テンペ(Tempe)とは、インドネシアの伝統的な大豆の発酵食品です。
現地ではなんと400年以上も前から食べられている国民食で、現代では、マクロビやベジタリアン生活を送る世界中の方から、タンパク源として支持を集めている、注目のヴィーガン食材です。

『テンペ』についてまとめてみた

テンペ(インドネシア語: tempe、 英語: tempeh)はインドネシア発祥の、大豆などをテンペ菌(英語版)で発酵させた醗酵食品である。日本では「インドネシアの納豆」と呼ばれることもあるものの、発酵に使用されるのは納豆の場合は納豆菌であるのに対し、テンペテンペ菌 (クモノスカビ(英語版))という異なる菌を使用している。…
7キロバイト (856 語) - 2022年2月27日 (日) 12:20

<関連する記事>

不安を感じているときに「食べていい物&ダメな物」
…性食物繊維(プレバイオティクス)や、ヨーグルト、ザワークラウト、キムチ、テンペ、ケフィアなどの発酵食品(プロバイオティクス)を食生活に豊富に取り入れる…
(出典:ウィメンズヘルス)
ヴィーガン食でとるべき栄養素と移行までの8ステップ
…など ・マメ類:ひよこ豆、レンズ豆、黒豆、キドニービーンズなど ・豆腐とテンペ ・ナッツとシード類:アーモンド、くるみ、カシューナッツ、ヘンプシード、…
(出典:ELLE DIGITAL)
ダイエットや胃腸の健康にも! 知られざるチアシードの5つの健康効果
…肉や乳製品を含まない食事を実践する人は、体に必要なたんぱく質量を満たすために、豆腐や豆、テンペのような主要栄養素の量が多いプラントベース食品を食べるのがベスト。 チア…
(出典:ELLE DIGITAL)

<ツイッターの反応>

yen(留守がち)
@golden_wheat

今日のグーグル、テンペを讃えてる。

2022-10-29 02:01:39

(出典 @golden_wheat)

ezakaya
@KayaEza

『テンペ』ってどんな食べ物?

2022-10-29 01:58:28

(出典 @KayaEza)

Rosa
@rosa_hi_ho

テンペ王のニュース。在日インドネシア人ならみんな知っている──話題のスーパーフードを山中でつくる、滋賀の「テンペ王」を訪ねて(

2022-10-29 01:42:22

(出典 @rosa_hi_ho)

Rosa
@rosa_hi_ho

今日はテンペを称える日、だとか。美味しいですよね、テンペ。滋賀県大津市に日本のテンペ王がいらっしゃるらしいので、一度買いに行ってみたいです。テンペ | テンペを称えて

2022-10-29 01:40:56

(出典 @rosa_hi_ho)

ピックアップ記事

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事