NEW 朝1分の「ぽかぽか肩甲骨体操」 2024年2月16日 2024年2月16日 カリスマニュース速砲管理人 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly 朝1分の「ぽかぽか肩甲骨体操」 | ニコニコニュース 指先を肩に軽く乗せ、肘を後ろに大きく回しましょう。 【関連記事】筋トレをしてるのに効果がでない理由とは 肘を上にあげたときに息を吸い、下ろすときに息を吐くと効果的。肩が痛くない程度に1分間回します。スピートはお好みでOK。 【ワンポイント】朝起きたらコップ1杯の白湯を飲み、肩甲骨を積極的に動かしましょう。カラダが温まりますよ。 【監修】スポーツクラブNASスポーツ健康医科学研究室後藤 真二 「文:けんこうフィットNEWS 」 ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 朝1分の「ぽかぽか肩甲骨体操」 (出典 news.nicovideo.jp) ピックアップ記事 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
NEW 《ホテルニューアワジグループ》奨学金返済支援制度の支援額を2023年10月より拡充! 《ホテルニューアワジグループ》奨学金返済支援制度の支援額を2023年10月より拡充しました | ニコニコニュース 西日本で17のグループホテ...
芸能 50歳はうそだ!『さとう珠緒』誕生日のスイーツ物色姿が少女そのもので反響 「可愛いすぎる」「実年齢より20歳は若い」 タレントのさとう珠緒さんが1月2日にInstagramを更新。同日、50歳の誕生日を迎えたことを、少女のような仕草でスイーツを物色する姿と...
NEW ウエンツ瑛士、山本耕史の影響で筋肉を開国!? トレーニング「2カ月29万8,000円」 ウエンツ瑛士、山本耕史の影響で筋肉を開国!? トレーニング「2カ月29万8,000円」 | ニコニコニュース (出典 slope-media...
NEW 星野源、春日夫妻&フワちゃんとの“ポークライスパーティー”粋にトーク「めっちゃおいしくて… 星野源、春日夫妻&フワちゃんとの“ポークライスパーティー”粋にトーク「めっちゃおいしくて…」 | ニコニコニュース 音楽家で俳優の星野源が、...
NEW 《激辛スクープ》ミシュラン掲載有名店の“3000円カニカレー”の中身は“カニカマ”だった!「ホンモノと間違って発注した…」店側が答えたインド人もビックリな“混入の理由” 《激辛スクープ》ミシュラン掲載有名店の“3000円カニカレー”の中身は“カニカマ”だった!「ホンモノと間違って発注した…」店側が答えたインド...
NEW AIが案内する「開いてるサウナ」には注意が必要!経験談から学ぶトラブル回避術 終電を逃したのでAIに「開いてるサウナ」を聞いたところ…… 案内を信じて歩いたら悲しい結果に | ニコニコニュース (出典 spaworks...
NEW 【本田真凜】全日本最下位でも引退会見に報道陣45社集結でまるで女優… 「成績残した?」本田真凜 全日本最下位でも引退会見に報道陣45社集結で「女優みたい」と困惑の声 | ニコニコニュース(写真:時事通信)「これ...
韓流 「TWICEの貫禄よ」紅白3年ぶりパフォーマンスに反響 「TWICEの貫禄よ」紅白3年ぶりパフォーマンスに反響 【紅白リハ】TWICEツウィ、NiziUミイヒの“ラブコール”に「とてもうれしい」 ...